Fühlst du dich im Familienalltag oft für alles verantwortlich?

Du organisierst, planst, erinnerst, tröstest – und fragst dich: Wann bin eigentlich ich dran?
Hol dir jetzt deinen „Mental Load SOS-Guide“ – speziell für Mamas, die sich nach mehr Leichtigkeit und Selbstfürsorge sehnen.

✨ Hol dir deinen liebevoll gestalteten SOS-Guide mit Ritualen, Fragen, Rezepten & Ölen für mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag.

Kaffee als Auszeitmoment für Mamas

Das erwartet dich:

  • ☕ Mein „Ich-bin-kurz-auf-Balkonien“-Kaffee-Rezept für kleine Auszeiten
  • 🌸 3 ätherische Ölmischungen gegen Stress & Überforderung
  • ✏️ 5 Journaling-Fragen, die dir helfen, Mental Load sichtbar zu machen
  • 💖 Mini-Ritual für mehr Selbstfürsorge im Alltag
  • 📋 Checkliste: Was du getrost loslassen darfst

Warum dieser Guide?

Als Mama weiß ich, wie unsichtbar und schwer der Druck manchmal ist. Dieses kleine Geschenk ist kein Wundermittel – aber ein liebevoller Schritt, dich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt zu stellen.